marek a to by było dobre?? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html http://www.sfd.pl/sklep/Weider_Giant_Mega_Mass_4000-opis511.html i jeszcze jakis gainer i kreatyna?
Przed treningówki nigdy żadnej nie miałem wiec zobaczymy SAW zbiera trochę pochlebnych opinii. A co myślisz o Jumbo Professional a dokladnie o tym, ze ma juz w sobie kreatyne. Dobre polaczenie czy lepiej osobno gainer i kreatyna. Nie chciałem tak z buta wjezdzac z ta kreatyna tylko na spokojnie :)
Witaj. Dziwnie to napisałeś - Nie jestem kulturystą - wcinam jak normalny człowiek ale gainer i kreatyna to tak Mniejsza o większośc. Wcinasz jak normalny człowiek - to fakt. Zupa przed tr to trochę za mało - musisz mieć energię na trening - jak się opijesz wody z zupy to na treningu będziesz spalał mięśnie bo z zupy organizm wiele nie pozyska. [...]
[...] dlatego jest ona 2 razy w tygodniu. Mój przedmówca nie pomógł mi odnośnie mojego problemu z wytrzymałością, dlaczego spada? Co zrobić? Odpowiadając na pytanie dlaczego gainer i kreatyna zamiast lepszego jedzenia: za tą cenę co kupiłem suplementy miałbym "dobrego" jedzenia może na 2 miesiące :) Zmieniony przez - BlacK524 w dniu 2014-04-23 [...]
na poczatek proponuje poczytac troche forum, Plan ulóz sobie narazie na 3 dni -i tak bedziesz zdychal Jak juz poczytasz troche forum to bedziesz wiedział ze gainer i kreatyna nic Ci poki co nie da - trzeba pocwiczyc z 6 miechow No i podstawowe - ZACZNIJ JESC!!! ps. na poczatku zawsze sa zakwasy - pozniej idzie sie do tego przyzwyczaic;) Pozdrawiam [...]
Troche poszperałem po necie, i cos sobie ułozyłem, ale czy bedzie cos z tego to nie wiem. Narazie mam cos takiego, ale jak sie zacznie rok szkolny to bede musiał zmienic bo bede miał do szkoły na popołudnie i jakos to trzeba bedzie poukładac. To co o tym sądzicie??: Kreatyna 30 minut przed 1 posiłkiem 1 posiłek, 7.00 -Płatki Owsiane -Mleko 200g [...]
Zarówno gainer i kreatyna zbędne moim zdanie. Kreatyna bez ćwiczeń nic Ci nie da, po gainerze wielce prawdopodobne, że Cię zwyczajnie zaleje tłuszczem i to pewnie w takim miejscu i w takiej ilości, że za 2 miesiące założysz temat ' opona na brzuchu, jaki spalacz polecacie'. Przy zerowej aktywności to dieta nawet z niewielkim dodatnim bilansem [...]
masz diete? to do niej dobierasz odzywki.Jesli masz braki białka to kupujesz białko,jesli wegli to gainer gainer i kreatyna to dobre połączenie,jesli celem jest masa
Moim zdaniem to gainer i kreatyna dała Ci tą masę, zrób sobie cykl samecho HMB i dopiero wtedy możesz wyrazić zdanie. Ja kiedyś robiłem cykl 3 miesiace HMB w dawkach 5 gram dziennie i teraz gdybym cofnął się w czasie to zainwestowałbym tą kasę w coś innego! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
"Cel treningowy : Żeźba" - ze co? przy Twojej wadze to sie masuje a nie rzezbi "Zażywane suplementy : Narazie brak ale od przyszlego tygodnia Gainer i kreatyna" - nastepny.. zanim zaczniesz brac odzywki zabierz sie za diete, bo sie zdziwisz jak po odzywkach nie bedziesz mial efketu.. pieniadze rownie dobrze mozesz wyrzucic w [...]
[...] ładowania brak retencji wody ... chyba że ci chodzi o to czemu KA z Olimpa hm do Olimpa mam przekonanie u nas na siłowni wiele osób jedzie na Olimpie białko carbo dextro gainer i kreatyna ... i nie narzekają na efekty wierze że na mnie też podziała chociaż różnie bywa to wiem dla mnie wydatek na KA olimpowego nie jest duży skoro jest chwalony [...]
tak wyszło...miałem 42 najwiecej ale do wojska poszedlem a tam wrunków nie miałem do cwiczenia i spadlo ale sila zostala hehe.Gainer i kreatyna moze byc jak najbardziej
to jak mozesz byc niezadowolony, 2 cm w 2 miesiace to naprawde zarabisty rezultat, szczegolnie ze to sie utrzymuje. Z odzywek i supli to wystarczy dobry gainer, i kreatyna, aminy, i smigaj smiało.
no wiesz.. dieta jaka mam to jest taka umiarkowana typu. jogurty, ryz, kurczak, sama wode pije i ogolnie potrawy bogate w białko.. ale chcialbym sie dowiedziec czy gainer i kreatyna cos da jakies efekty. tak chce to brac przez 3 miesiace wiec czy duzo urosne itp.. i czy moge sobie pozwolic na tego gainera i krete .. dzieki tej diecie w sumie [...]
no wlasnie wiem ze to stack i na pierwszy cykl lepsze jest mono, juz sie duzo naczytalem, uwierzcie mi. ale tez czytalem ostatnio w dziale dieta (na innym forum) ze przy diecie na mase potrzebna jest wlasnie jakas odzywka (gainer) i kreatyna, no i tam wypisali same stacki, nie wiem czemu -.- pzdr.
[...] Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : pływam cały czas,na siłownie wracam po 6 miesięcznej przerwie Uprawiane inne sporty : pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko,gainer i kreatyna